اسموتی سبز چربی سوزی

اسموتی سبز چربی سوزی

دونستن اینکه در رژیم غذایی باید چی خورد تنها نیمی از راهه، در کنار اون انجام تمرینات ورزشی متناسب با شرایط جسمانی لازم و ضروری است. مصرف برخی مواد غذایی در واقع به کاهش این چربی‌های سمج کمک می‌کنن و به شما ظاهری متناسب می‌بخشن. حالا من قصد دارم یکی از این  خوراکی‌های چربی‌سوز رو […]

ادامه مطلب

پنکیک جودوسر موزی

یکی از مواد تشکیل دهنده این پنکیک خوشمزه، میوه موزه. موز انرژی بالایی داره و سرشار از پتاسیمه برای صبحانه انتخابی عالی به حساب میاد. تخم مرغ به تامین پروتئین مورد نیاز بدن کمک زیادی میکنه و علاوه بر این بافت اسفنجی و نرمی به پنکیک میده. جو دو سر پرک شده دارای مقدار زیادی […]

ادامه مطلب
رفتن به نوارابزار