درد عضلانی بعد از تمرین

 چرا بدن درد می گیریم؟ وقتی وزنه میزنیم یا فعالیت ورزشی انجام میدیم، بر روی عضله ها فشار وارد می کنیم. این فشار باعث میشه تا تارهای میکروسکوپی عضلات پاره بشن. این پارگی بعدا به کمک مواد غذایی مثل پروتئین ها و آمینواسید ها دوباره ترمیم میشه، این بار تارهای عضلانی پیوندهای قوی تر و […]

ادامه مطلب
رفتن به نوارابزار