جلوگیری و کاهش واریس با تمرین

رعایت نکته های زیر برای مقابله با این مشکل موثره : اضافه وزن نداشته باشین کفش پاشنه بلند نپوشین تا جاییکه امکان داره اجازه ندین پاها آویزان بمونه وقتی نشستین، پاهاتون رو روی هم نندازین      

ادامه مطلب
رفتن به نوارابزار