تمرین پله با دستگاه

تمرین پله با دستگاه
تمرین پله با دستگاه

هوازی

گروه عضلات:

چهارسر

دسته‌بندی‌:

,

وسیله:

دستگاه پله

تمرین پله با دستگاه

برای شروع روی دستگاه بایستید و برنامه مورد نظرتون رو انتخاب کنین. با ریتم منظم به پاها فشار بیارین تا پدال ها رو بالا و پایین ببرین. از دسته ها برای اندازه گیری و نشون دادن کالری های مصرف شده و ضربان قلب استفاده کنین.

 

گالری عکس

رفتن به نوارابزار