پروتئین وی کورپرفورمنس سلوکور

پروتئین وی کورپرفورمنس سلوکور

پروتئین وی کورپرفورمنس سلوکور Cellucor Core-Performance Whey Protein وی کورپرفورمنس سلوکور یکی از مکمل های پرطرفدار در دنیای فیتنس و بدنسازی به شمار میاد. در ادامه این مقاله میخوایم کمی بیشتر با خصوصیات و عملکرد این مکمل آشنا بشیم. وی کورپرفورمنس سلوکور، منبع مناسب پروتئین برای تامین نیاز بدن به ساختن عضله است. این مکمل […]

ادامه مطلب

آرژنین چیه و به چه درد میخوره؟

L-arginine

آرژنین چه کاری در بدن انجام میده؟ آرژنین در بدن هدف های مختلفی داره، ولی مهمترینش تحریک شروع تولید نیتریک اسیده. این ماده نقش مهمی در سلامت عروق و قلب داره و باعث ریلکس شدن عروق خونی میشه. این اتفاق به افزایش گردش خون در رگها وبه همراهش انتقال بهتر مواد غذایی و اکسیژن به […]

ادامه مطلب

مکمل پمپ و مزایاش

مکمل پمپ و مزایاش و عوارض جانبی

همه محصولات پمپ با کمک یک قاعده کلی کار میکنن. این مکمل ها مقدار نیتریک اکسید تولید شده توسط بدن رو افزایش میدن. خب حالا نیتریک اکسید چیه؟ نیتریک اکسید مولکولیه که در بافتهای بدن، وظیفه های مختلفی بر عهده داره. بقا و از بین رفتن سلول ها، عملکرد سیستم ایمنی بدن، انتقال پیام های […]

ادامه مطلب

مکمل ۱MR چیه و به چه درد میخوره

bpi 1mr

  عوارض جانبی: تا کنون عوارض جانبی از این محصول گزارش نشده. هرچند در بعضی افراد ممکنه باعث سرگیجه و افزایش ضربان قلب بشه. اگر سابقه تپش قلب یا بیماری های قلبی دارین حتما قبل از مصرف با پزشکتون مشورت کنید. البته توصیه میشه قبل از مصرف هر دارو یا مکملی، این مشورت رو انجام بدین. […]

ادامه مطلب

آمینو انرژی، آمینو ۲۲۲۲ و بی سی آ آ

  آمینو انرژی این محصول یکی از پرطرفدارترین مکمل های شرکت اپتیموم نوتریشن به حساب میاد. آمینو انرژی با طیف وسیعی از طعم ها عرضه میشه. تعداد طعم های این محصول به ۱۴ طعم مختلف میرسه. در مقایسه با بقیه محصولات این شرکت که حداکثر ۴ طعم دارن، این یه رکورد به حساب میاد! آمینو […]

ادامه مطلب

بدترین کارهایی که با عضله هامون می کنیم

بدترین کارهایی که با عضله هامون می کنیم

نخوردن آب کافی از دست دادن تنها ۳ درصد از آب بدن باعث کاهش ۱۰ درصدی قدرت عضلانی میشه. نوشیدن آب کافی قبل، در حین و بعد از تمرین، باعث افزایش ۲۵ درصدی در عملکرد بدن میشه. نوشیدن ۸ لیوان آب در روز باعث آب رسانی کافی به بدن میشه. باید تعریق رو هم در […]

ادامه مطلب

کازئین چیه؟ به چه درد میخوره؟

کازئین چیه؟ به چه درد میخوره؟,کازئین چیست

پس چرا کازئین بخوریم؟ ماندگاری بیشتر در بدن : مقدار زمانی که پروتئین در بدن بیشتر باقی بمونه، ربط مستقیم به نوع پروتئین داره. یکی از ویژگی های کازئین ماندگاری بیشتر در بدن نسبت به بقیه پروتئین هاست. از اونجایی که این مکمل مدت زمان بیشتری در بدن باقی میمونه، مقدار ثابتی از آمینواسید در […]

ادامه مطلب

پروتئین وی؟ چی هست؟

پروتئین وی چیست ؟

  به همین دلیل به ورزشکاران توصیه میشه که از پروتئین وی برای ریکاوری سریعتر در طول تمرینات قدرتی استفاده کنن. علاوه بر این، این مکمل با افزایش متابولیسم در بدن، به رشد عضلات و کاهش چربی کمک زیادی میکنه.    شاید اسم انواع مختلفی از پروتئین وی به گوشتون خورده باشه. هیدرو وی، ایزو […]

ادامه مطلب

چهار نکته غذایی برای قبل تمرین بخش ۲

چهار نكته غذايي برای قبل تمرین

جدا از اینکه پرتقال منبع خوبی برای کربوهیدرات های به حساب میاد، منبع خوبی برا الکترولیت ها و ویتامین سی هم هست. موز و سیب هم انتخاب های خوبی برای جایگزین کردن با پرتقال هستن.فاز اول، وعده غذایی قبل از تمرین (۱ یا ۲ ساعت قبل از تمرین)   پروتئین، جادوی عضله سازی فاز دوم، […]

ادامه مطلب
رفتن به نوارابزار