پاستیل خانگی، منبع سالم کلاژن

پاستیل خانگی، منبع سالم کلاژن
مصرف کلاژن فایده های خیلی زیادی برای سلامتی داره. بدن انسان به صورت طبیعی کلاژن تولید میکنه، ولی وقتی سن بالاتر میره، تولید کلاژن کم کم کاهش پیدا میکنه. به همین دلیله که پوست شروع میکنه به چروک خوردن و افتادن، علاوه بر این مفصل ها هم کم کم دردناک میشن. یه خبر خوب و [...] ادامه مطلب

نمونه برنامه غذایی رژیم پالئو

برنامه غذایی رژیم پالئو

به طور کلی وعده های غذایی باید شامل مواد زیر باشه: ۱۱۰ – ۲۲۰ گرم پروتئین خالص. گوشت مرغ، گوشت گاو، گوشت گوسفند یا غذاهای دریایی سبزیجات با رنگ های مختلف که به صورت خام، بخار پز یا آب پز چربی های مفید مثل آوکادوو، روغن زیتون یا مغزهای خام بدون نمک (بادام، گردو و […]

ادامه مطلب
رفتن به نوارابزار