رامین کریملو، بازیگر ایرانی تئاتر برادوی

رامین کریملو

رامین کریملو، بازیگر ایرانی تئاتر برادوی نیویورک از تجربه فیتنس خودش میگه به نظرتون نقش اول مرد یه تئاتر چه اندامی میتونه داشته باشه؟ رامین به دلیل اینکه یه تهیه کننده راجع به هیکلش بهش غر زد، فیتنس و بدنسازی رو شروع کرد! ایشون تمریناتش رو در هنگام انجام یه تور کنسرت هاش در امریکا […]

ادامه مطلب

۴ اشتباه رایج در بارفیکس

4 اشتباه رایج در بارفیکس

از دامنه عضلات به طور کامل استفاده نمیکنین باید بدونین، وقتی در حال انجام حرکت بارفیکس هستین، باید تمرکز رو بر روی عضلات پشت بذارین. انجام دادن ناقص حرکات ممکنه باعث شه تا عضلاتتون به طور کامل منبسط نشه. وقتی از عضلات اصلی استفاده نشه، فشار بر روی بازوها وارد میشه. اگر توانایی انجام دادن […]

ادامه مطلب

۷ واقعیت جالب در مورد تعریق

۷ واقعیت جالب در مورد تعریق,تعریق

هنگامی که فرد شروع به ورزش میکنه بدن فرد از طریق افزایش ضربان قلب به تامین اکسیژن مورد نیاز عضلات برای تولید انرژی می پردازه که این فرایند افزایش گردش خون رو در پی داره. گردش خون ایجاد شده موجب افزایش حرارت در بدن می شه که سیستم اعصاب محیطی از طریق غده هیپوتالاموس به […]

ادامه مطلب
رفتن به نوارابزار